Archiv für den Monat: März 2007

Bärlauchsuppe

Heute mittag gab es bei uns das erste Bärlauchgericht der diesjährigen Saison.

Dazu gab es selbstgebackene Sesamstangen aus Blätterteig.

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: BÄRLAUCHSUPPE
Kategorien: Suppe, Kräuter
Menge: 1 Rezept

Zutaten

12     Bärlauchblätter
1     Zwiebel
2 Essl.   Butter
1/2 Ltr.   Gemüsebrühe
1/2 Ltr.   Sahne
1 klein.   Kartoffel
      Salz und Pfeffer

Quelle

  http://www.eberbach.de/
  Erfasst *RK* 11.06.2002 von
  Ilka Spiess

Zubereitung

Die Zwiebel fein hacken, die Bärlauchblätter waschen, abtropfen lassen und in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebel in der Butter anrösten, den kleingeschnittenen Bärlauch dazugeben, kurz im Fett wenden und mit Gemüsebrühe und Sahne auffüllen.

Die Kartoffel schälen, waschen und mit einer feinen Reibe direkt in die Suppe reiben zum Andicken. Mit Salz und Pfeffer würzen. 20 bis 30 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen. Dann die Suppe mit einem Pürierstab pürieren.

Dazu schmecken als Einlage geröstete Semmelwürfel.

Anmerkung Ulli:
Eine große Kartoffel genommen, es hätten sogar zwei sein dürfen. Statt in die Suppe obendrauf einen Klacks halbgeschlagene Sahne gegeben. Statt Croutons selbstgebackene Sesamstangen.

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Toscaner Brot

Es war wieder an der Zeit, ein neues Brot der Fachschule Richemont auszuprobieren.

Ein bißchen hatte ich mich verschätzt, was die Zubereitung angeht. Die Ausführungen im Buch sind sehr knapp gehalten, deshalb sah es zunächst so aus, als ob das Brot keine große Sache sei, ist es auch nicht, aber man braucht ein Brühstück und einen bereits fermentierten Teig, es hält demnach ein bißchen auf, wenn man das vorbereiten möchte.

Für den fermentierten Teig nehme ich etwas Pizzateig, den ich für diesen Zweck immer vorrätig habe, entweder frisch vom Vortag oder aus der Tiefkühltruhe, wieder aufgetaut.

Die Verarbeitung des Teiges hat mich etwas Mühe gekostet, er war sehr weich und hat auch nach 10 Minuten Knetzeit noch geklebt wie Pattex 😉

Aus der Mengenangabe der Rezeptes entstehen 5 Brote à ca. 500 Gramm, die Kruste ist relativ dünn und knusprig, die Krume sehr zart. Ein ideales Brot zu Käse, aber auch zum Frühstück mit Honig oder Marmelade.

Die Krume ist herrlich saftig, durch das verarbeitete Griessbrühstück bleibt das Brot recht lange frisch.

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: TOSCANERBROT – PAIN DE TOSCANE
Kategorien: Backen, Brot
Menge: 1 Rezept

Zutaten

H VORMISCHUNG
635 Gramm   Wasser, kochend
238 Gramm   Hartweizengriess im Planetrührwerk mischen, mit Folie zudecken und im Kühlschrank aufbewahren
H TEIG
762 Gramm   Weizenmehl 720 oder….
      — (260 g Type 1050 + 552 g Type 550)
350 Gramm   Wasser
40 Gramm   Backhefe
870 Gramm   Vormischung*
330 Gramm   Fermentierter Teig
      — (Ilka: Pizzateig aus dem Vorrat)
47 Gramm   Sonnenblumenöl
32 Gramm   Speisesalz

Quelle

  Meine Vorgehensweise nach den etwas knappen Ausführungen
  Brot Pain – Fachschule Richemont CH
  ISBN-Nr. 3-905720-05-1
  Erfasst *RK* 27.03.2007 von
  Ilka Spiess

Zubereitung

Vormischung:

Am Vortag Hartweizengriess mit kochendem Wasser übergossen und mit den Knethacken klumepnfrei durchgeknetet, anschließend bei Zimmertemperatur abkühlen lassen und danach bis zum nächsten Tag in den Kühlschrank gestellt.

Am Backtag, das Mehl in die Rührschüssel geben und die Hefe mit dem Wasser anrühren, eine Mulde in das Mehl machen und das Hefewasser hineingeben, ca. 15 Minuten aktivieren lassen.

Danach die restlichen Zutaten dazu. Die Vormischung habe ich etwas zerzupft, damit sie sich besser einarbeiten läßt.

Mit den Knethaken bei Stufe 1 (Kenwood) 4-5 Minuten kneten, dann das Öl einlaufen lassen, weitere 4 Minuten bei Stufe 2 kneten, dann das Salz einrieseln lassen und nochmals 2-3 Minuten kneten, bis der Teig gut zusammenhält und sich vom Schüsselrand löst.

Der Teig ist sehr weich!

Dann in eine geölte Schüssel geben und ca. 90-120 Minuten gehen lassen, bei mir hatte er in 90 Minuten sein Volumen verdoppelt.

Aufarbeiten:

Teigstücke von 450 g locker rund wirken und nach einer kurzen Entspannungsphase leicht flach drücken. Auf bemehltem Backbrett absetzen und gut gären lassen. (Besser noch die einzelnen Teigstücke auf Backpapier setzen, so kann man sie mit dem Papier in den Ofen geben).

Backvorbereitung:

Teiglinge mit Weizenmehl 720 stauben und mit senkrechter Klingenführung rautenförmig einschneiden.

Backen:

Im mittelwarmen Ofen (210-225 °C) mit Dampf backen. Nach 15 Minuten Backzeit Backofentür öffnen um restlichen Dampf abzulassen und knusprig ausbacken.

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Fünf Brote sind geformt und müssen nun noch gut aufgehen.

Fertig zum Abbacken.

Ricottafagottini mit Salbei und brauner Butter

Man könnte glauben, es gibt nur noch Pasta bei uns. In der Tat habe ich mir diese Woche einige Pastarezepte vorgenommen, die ich schon eine Weile ausprobieren wollte. Da ich den Nudelteig bereits auf Vorrat produziert habe, gibt es kein Halten mehr für mich 😉

Es wurde ein feines kleines Mittagessen

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: RICOTTAFAGOTTINI MIT SALBEI UND BRAUNER BUTTER
Kategorien: Teigware, Nudeln
Menge: 4 Personen

Zutaten

H TEIG
400 Gramm   Mehl T 405
4     Eier
      Olivenöl
      Salz
H FÜLLUNG
      Eiweiß zum Einstreichen
500 Gramm   Frischer Ricotta (nicht körnig !)
50 Gramm   Mehl
1     Ei
1     Eigelb
      Pinienkerne
      Schwarze Oliven
      Eigelb
      Parmesan
      Basilikum
      Butter
      Salbei

Quelle

  Leas Kochlust
  SR-online – http://www.sr-online.de/
  Kolja Kleeberg
  Erfasst *RK* 18.01.2007 von
  Ilka Spiess

Zubereitung

Aus Mehl, Olivenöl, ganzen Eiern und Salz einen geschmeidigen Teig kneten, 1 Stunde ruhen lassen und dann in der Nudelmaschine lange Bahnen ausrollen.

Für die Füllung den Ricotta mit Mehl und Ei verrühren, die restlichen Zutaten außer Butter und Salbei reiben bzw. klein hacken und untermischen und die Masse in einen Spritzbeutel füllen.

Die Nudelbahnen mit Eiweiß einstreichen, längs mit der Füllung bestreichen und kleine Ravioli formen.

In kochendem Salzwasser in 2-3-Minuten garen und in mit Salbei gebräunter Butter schwenken.

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Leftovers…

Im Laufe der Woche hat sich so ein bißchen was angesammelt, Spaghetti, Rucola, Kirschtomaten. In der Speisekammer wartete ängstlich ein einsame Zucchini, ob sie vielleicht demnächst den Gang zum Kompost antreten muß.

Nur gut, daß man in der RKS mal kurz alle Zutaten die sich finden, in die Suchroutine eintragen kann und heraus kommt meistens eine ganz passable Resteverwertung, so auch heute…

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: PASTA-RUCOLA-SALAT
Kategorien: Nudeln, Salat, Kräuter
Menge: 4 Personen

Zutaten

2 Bund   Rucola
150 Gramm   Kirschtomaten
100 Gramm   Getrocknete Tomaten, in Öl eingelegt
100 Gramm   Schwarze Oliven
1     Knoblauchzehe
      Salz und Pfeffer aus der Mühle
      Zucker
3 Essl.   Balsamico
5 Essl.   Olivenöl
300 Gramm   Spaghettini
50 Gramm   Parmesan

Quelle

  ARD-BUFFET
  Erfasst *RK* 27.03.2006 von
  Ilka Spiess

Zubereitung

Rucola waschen, trocken schleudern und die Blätter einmal halbieren. Die Tomaten vierteln, von den getrockneten Tomaten das Öl abtropfen lassen und in 1 cm starke Streifen schneiden. Die Oliven in Ringe schneiden.

Knoblauch schälen und durch eine Presse drücken. Mit Salz, Pfeffer, einer Prise Zucker, Balsamico und Olivenöl zu einem Dressing vermischen. Die Spaghettini in Salzwasser al dente kochen. Abgießen und noch warm mit den vorbereiteten Tomaten, Oliven und dem Dressing mischen.

Zuletzt den Rucola untermischen und mit frisch gehobelten Parmesan bestreuen.

Pro Portion: 570 kcal,56 g Kohlenhydrate, 15 g Eiweiß, 32 g Fett

: Wochenthema: Salate zum satt essen
: Rainer Strobel Montag, 27.03.2006

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Ein sehr schönes Rezept, zunächst als Resteverwertung gedacht, werde ich das wohl künftig öfter machen, es passt wunderbar zu dem heutigen Tag, der schon den Sommer ahnen läßt.

Lasagne my way….

Wenn ich an Nudeln denke, dann denke ich auch an Lasagne, ich bereite sie sehr gerne zu, immer wieder ein wenig anders, diesmal mit Zucchini. Nach Rezept arbeite ich eigentlich nicht, diesmal habe ich Zucchini und Paprika zunächst gegrillt, bevor ich sie in die Lasagne geschichtet habe, was sich ganz gut gemacht hat.

Die Vorgehensweise, ist in etwa folgende….

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: ZUCCHINI-HACK-LASAGNE
Kategorien: Backofen, Gemüse, Hack
Menge: 4 Portionen

Zutaten

40 Gramm   Getrockenete Tomaten
1     Zwiebel
1     Knoblauchzehe
300 Gramm   Möhren
300 Gramm   Rinderhack
2 Essl.   Tomatenmark
800 Gramm   Dose Tomaten
1 Teel.   Getrocknete italienische Kräuter
      Salz und Pfeffer aus der Mühle
300 Gramm   Zucchini
250 ml   Milch
1 Essl.   Kräuterfrischkäse
4 Essl.   Heller Saucenbinder
1 Bund   Petersilie
1 Bund   Basilikum
150 Gramm   Lasagne-Blätter; ohne Vorkochen
      — (Ilka selbst gemacht mit Durum-Griess)
40 Gramm   Parmesan

Quelle

  ARD-Text
  Erfasst *RK* 18.05.2002 von
  Ilka Spiess

Zubereitung

Getrocknete Tomaten mit 300 ml heißem Wasser übergießen und ca. 30 Minuten quellen lassen. Zwiebel und Knoblauch abziehen, fein würfeln.

Möhren schälen und in kleine Würfel scheiden. Hack in einer beschichteten Pfanne ohne Fett krümelig braten. Zwiebeln, Knoblauch und Möhren zugeben, andünsten. Tomatenmark kurz mitrösten.

Tomaten zerkleinern, mit dem Saft zugeben. Getrockenete Tomaten abgießen, dabei das Wasser auffangen. Tomaten klein würfeln. Mit den italienischen Kräutern zur Tomatensauce geben. Ohne Deckel bei mittlerer Hitze ca. 30 Minuten einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zucchini putzen, waschen und der Länge nach in Scheiben schneiden.

Milch mit Kräuterfrischkäse und 250 ml Tomaten-Einweichwasser verrühren, aufkochen und mit dem Saucenbinder andicken. Gehackte Kräuter einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. 1/4 der Tomaten- Hack-Sauce in einer Auflaufform verteilen. Lasagneplatten, Zucchinischeiben, Tomaten- und Kräutersauce darüber schichten und wiederholen, bis alle Zutaten verbraucht sind. Als letzte Schicht Kräutersauce nehmen.

Parmesankäse fein reiben, drüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen (220 Grad) ca.40 Minuten backen. Bei ausgeschaltetem Ofen noch 5 Minuten ruhen lassen.

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Spaghetti die nach Frühling schmecken…

Die neue essen & trinken hat ein Kapitel der Pasta gewidmet, die Spaghetti Chitarra, hatten es mir dabei sofort angetan, die rosa gebratene Entenbrust passt sehr schön dazu, aber das Gericht könnte auch ohne Fleisch sehr gut bestehen.

Wie fast immer bei italienischen Gerichten, kommt man mit wenigen Zutaten aus. Den Fenchelanteil werde ich jedoch beim nächsten Mal reduzieren, das ist allerdings wie immer reine Geschmacksache.

Hier die Zutaten…

Und hier das Ergebnis….

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: SPAGHETTI ALLA CHITARRA MIT ENTENBRUST
Kategorien: Geflügel, Ente, Nudeln, Einfach
Menge: 4 bis 6 Portionen

Zutaten

2     Rote Paprikaschoten (à ca. 180 g)
40 Gramm   Schalotten
1     Knoblauchzehe
1 klein.   Rote Chilischote
1-2 Essl.   Fenchelsaat
1 klein.   Aubergine (ca. 180 g)
3-4 Stiele   Estragon
1     Unbehandelte Zitrone
150 Gramm   Mascarpone
      Salz und Pfeffer aus der Mühle
300 Gramm   Kirschtomaten
6 Essl.   Olivenöl
1 Essl.   Zucker
2     Entenbrustfilets (à ca. 200 g)
300 Gramm   Chitarra (eckige spaghettiartige Nudeln)

Quelle

  essen & trinken April 2007 – Pasta
  Erfasst *RK* 25.03.2007 von
  Ilka Spiess

Zubereitung

1. Paprika putzen, vierteln und entkernen. In leicht kochendem Salzwasser 4-5 Minuten kochen, abschrecken und häuten. Paprika in 1 cm große Stücke schneiden. Schalotten fein würfeln. Knoblauch fein hacken. Chili putzen und fein schneiden. Fenchel in einem Mörser mittelgrob zerstoßen, Aubergine waschen, putzen und fein würfeln.

Für die Mascarponecreme Estragonblätter abzupfen und fein schneiden. Von der Zitrone 1/3 der Schale mit einem Zestenreißer in dünnen Streifen abziehen. 1 Tl Saft auspressen. Zitronenzesten in kochendem Wasser 10 Sekunden blanchieren, abgießen und abtropfen lassen. Mascarpone mit Estragon, Zitronenzesten und -saft verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und abgedeckt kalt stellen.

Kirschtomaten waschen, mit 2 El Öl, Salz und Zucker mischen.

2. Die Hautseite der Entenbrüste kreuzweise leicht einschneiden. Entenbrüste mit Hautseite nach unten in eine beschichteten Pfanne legen und bei starker Hitze 2-3 Minuten goldbraun braten. Dann auf ein mit Alufolie belegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen auf der 2. Schiene von unten bei 180 Grad weitere 8-10 Min. garen (Gas 2-3, Umluft nicht empfehlenswert). Entenbrüste herausnehmen und in Alufolie gewickelt warm halten. Tomaten auf das Backblech legen und im Ofen bei gleicher Temperatur 10 Minuten garen, bis sie leicht aufplatzen.

3. Nudeln nach Packungsanweisung in kochendem Salzwasser bissfest kochen, in einem Sieb abtropfen lassen und dabei 250 ml Nudelwasser auffangen. 2 El Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen, Auberginen darin bei starker Hitze 1 Minute braten, mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. In der selben Pfanne Schalotten und Knoblauch mit dem restlichen Öl 1 Min dünsten. Paprika, Chili und Fenchelsaat dazu geben und weitere 2 Minuten braten mit Salz und Pfeffer würzen. Nudeln und Nudelwasser dazugeben und sämig einkochen. Auberginen kurz vor Schluss dazugeben, Entenbrust aus der Folie nehmen und in Scheiben schneiden. Nudeln, Entenbrust Kirschtomaten auf vorgewärmte Teller verteilen und mit der Mascarponecreme servieren

: Zubereitungszeit 1 Stunde
: Pro Portion (bei 6 Portionen) 22 g E, 27 g F, 43 g KH = 514 kcal

(is)
Schönes Pastagericht, der Fenchel kommt etwas zu stark für meinen Geschmack, das werde ich auf 1 knappen Esslöffel reduzieren, ich hatte 1 1/2 Esslöffel genommen.

Die Mascarponecreme sollte man auf keinen Fall weglassen, sie schmilzt ganz wunderbar auf den Spaghetti und gibt ihnen einen zitronig-sahnigen Geschmack.

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Nachgebacken – Eierlikörkuchen

Diesen Kuchen hat Ostwestwind in der rk-mailingliste vorgestellt, ich mußte ihn unbedingt probieren. Er wird mit Öl statt Butter gebacken und es kommt eine schöne Portion Eierlikör hinein.

Ich war sehr gespannt, wie er schmecken wird, so ganz ohne Butter, aber erst muß er abkühlen…

Endlich kann er angeschnitten werden, er schmeckt köstlich, danke an Ulrike für den Tipp!

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: EIERLIKÖRKUCHEN
Kategorien: Backen
Menge: 1 Gugelhupfform

Zutaten

5     Eier
220 Gramm   Puderzucker
2 Teel.   Vanillezucker
250 ml   Öl
250 ml   Eierlikör
125 Gramm   Mehl
125 Gramm   Stärke
1 Pack.   Backpulver
1 Prise   Salz

Quelle

  Tupperware Kochbuch
  Erfasst *RK* 07.04.2004 von
  Ulrike Westphal

Zubereitung

Aus allen Zutaten einen Rührteig herstellen und bei bis 200 °C 30 Minuten und anschließend 180 °C nochmals 30 Minuten backen.

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Fellbacher Rostbraten

Im Gegensatz zu Ilka esse ich ganz gerne einen gebackenen Fleischkäse mit Bratkartoffeln, Röstzwiebeln und Spiegelei – bei den Stuttgartern als Fellbacher Rostbraten bekannt.

Auch wenn das Spiegelei beim Herausnehmen etwas zerfleddert wurde, mir hat’s geschmeckt.

Ein Rezept erübrigt sich, denke ich mal 😉

Obwohl, warum eigentlich nicht? Wenigstens eines für den Leberkäs …

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: LEBERKÄS
Kategorien: Fleisch, Wurst
Menge: 1 Rezept

Zutaten

3 kg   Rindfleisch, mager
500 Gramm   Schweinehals
250 Gramm   Wammerl, fett mit Schwarte
1     Zwiebel
80 Gramm   Salz
8 Gramm   Pfeffer; weiß gemahlen
1 Essl.   Majoran
2     Knoblauchzehen; zerdrückt
1 1/2 Ltr.   Wasser
10 Gramm   Schweineschmalz
      Zitronenschale, abgerieben

Quelle

  http://www.fellbach.kueche.de/index.php
  Erfasst *RK* 22.03.2007 von
  Ulli Fetzer

Zubereitung

Wie bei Weißwürsten, so wird auch hier das durchgedrehte Fleisch im Mixer mit Salz und Wasser portionsweise zu einem glatten, glänzenden Brei verarbeitet.

Mit dem Handmixer die gesamte Masse gut zusammenrühren und zum Quellen kühl stellen. Mit geriebener Zwiebel und den anderen Gewürzen vermischen und in eine gefettete Kastenform füllen.

Festdrücken und 1 1/2 bis 2 Stunden bei mittlerer Hitze backen. Leberkäse wir zur Brotzeit als Schmankerl frisch und heiß gegessen. Und so macht man ihn zu einem Hauptgericht: Dicke Schieben werden in der Pfanne gebraten.

Obenauf setzt man ein Spiegelei und serviert verschiedene Salate dazu.

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Nachgebacken

Da ich als Hobbybäckerin immer auf der Suche nach dem ultimativen Baguette bin, ist mir natürlich das Baguette Monge bei Chili und Chiabatta sofort ins Auge gesprungen. Ich habe es nun schon zum zweitenmal nachgebacken, weil es so herrlich unkompliziert ist und auch noch spontan am frühen Nachmittag in Angriff genommen werden kann, wenn man am Abend frisches Baguette haben möchte.

Baguette Monge

Baguette Monge

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: BAGUETTE MONGE
Kategorien: Brot, Sauerteig, Frankreich
Menge: 3 Baguettes

Zutaten

500 Gramm   Farine de Tradition T65 (Petra: Weizenmehl Type
      — 550)
100 Gramm   Flüssiger Sauerteig
5 Gramm   Bäckerhefe
10 Gramm   Salz
270 Gramm   Wasser 20°C

Quelle

  modifiziert nach Eric Kayser 100% Pain
  Erfasst *RK* 04.03.2007 von
  Petra Holzapfel

Zubereitung

Die Hefe in 100 ml Wasser auflösen*

Das Mehl in die Schüssel der Küchenmaschine geben. Eine Mulde machen und das Hefewasser, den Sauerteig und das restliche Wasser hineingeben. Etwa 4 Minuten auf Stufe 1, dann 6 Minuten auf Stufe 2-3 (Kenwood) kneten. Den Teig in eine leicht geölte Schüssel legen und bei Raumtemperatur 20 Minuten abgedeckt ruhen lassen.

Den Teig in drei gleich schwere Stücke teilen. Die Stücke rund formen und auf bemehlter Arbeitsfläche mit einem feuchten Tuch abgedeckt 40 Minuten gehen lassen.

Die Kugeln zu Baguettes mit spitzen Enden formen. Die Baguettes auf einem in Falten gelegten bemehlten Tuch (in couches) noch einmal 1 1/2 Stunden gehen lassen.

Den Backofen mit einem Backstein auf 220°C vorheizen.

Die Baguettes leicht mit Mehl bestäuben und mehrfach diagonal einschneiden.

Die Brote auf einem mit Grieß bestreuten Brotschieber einschießen, Wasser einschütten und etwa 20-30 Minuten backen, bis sie eine goldbraune Kruste haben.

bagmong6.jpg

Der Name Baguette "Monge" bezieht sich auf das erste Geschäft Kayser, das seinen Sitz in der Rue Monge in Paris hatte.

Anmerkung Petra:
Kayser knetet laut Rezept von Hand und lässt die Baguettes zuletzt auf einem Blech gehen, auf dem er sie einschiebt das scheint mir eher die vereinfachte Version für den Normal- Haushalt zu sein.

Rustikale Baguettes mit sehr knuspriger, eher dicker Kruste, sehr guter Geschmack. Ich würde sie beim nächsten Mal etwas früher einschießen, damit die Einschnitte im Ofen noch etwas weiter aufgehen.

* (is)
Von der Gesamtwassermenge abnehmen, das habe ich leider beim ersten Versuch falsch gemacht, es wurde eine ziemlich feuchte Angelegenheit.

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Und so kann es enden 😉

baguettebelegt1.JPG

Gebratenes Wurzelgemüse

Heute war mir fleischlos zumute. Das Wurzelgemüse mit Polenta habe ich in der essen & trinken im Januar gesehen, heute habe ich es leicht abgewandelt probiert und habe kein Fleisch vermisst, ein sehr schmackhaftes vegetarisches Gericht.

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: GEBRATENES WURZELGEMÜSE MIT POLENTA
Kategorien: Gemüse, Polenta, Vegetarisch, Kalorienarm
Menge: 4 Portionen

Zutaten

H WURZELGEMÜSE
1     Weiße Zwiebel
2     Knoblauchzehen
500 Gramm   Petersilienwurzeln
300 Gramm   Möhren
5 Stiele   Salbei
5 Essl.   Olivenöl
2 Essl.   Butter
      Salz und Pfeffer aus der Mühle
H POLENTA
500 ml   Tomatensaft
150 Gramm   Polenta-Grieß
      Salz und Pfeffer aus der Mühle

Quelle

  essen & trinken Januar 2007
  Erfasst *RK* 02.01.2007 von
  Ilka Spiess

Zubereitung

1. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Petersilienwurzeln und Möhren schälen, längs halbieren und in lange, schmale Streifen schneiden. Salbeiblätter von den Stielen zupfen.

2. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Salbeiblätter darin kurz ausbacken und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zwiebel- und Knoblauchwürfel in die Pfanne geben und glasig dünsten. Das Wurzelgemüse zugeben und ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Butter und Salbei zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Für die Polenta den Tomatensaft aufkochen und den Polenta-Grieß unter Rühren zufügen. Bei milder Hitze unter Rühren ca. 5 Minuten ausquellen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2 Esslöffel in kaltes Wasser tauchen und damit 8 Nocken aus der Polenta formen. Gemüse mit der Schaumkelle aus der Pfanne heben und abtropfen lassen. Mit den Polentanocken anrichten und mit dem restlichen Salbeiöl beträufeln.

: Zubereitungszeit 40 Minuten
: Pro Portion 6 g E, 14 g F, 38 g KH = 308 kcal (1289 kJ)

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Da ich Getreidearten mit Tomatengeschmack nicht mag, habe ich die Polenta mit Milch/Wassergemisch zubereitet und über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen und danach in Butterschmalz ausgebraten.

Dem Gemüse habe ich noch ein Stück Lauch in Streifen geschnitten beigegeben, das war fürs Auge gut anzusehen und dem Geschmack war es ebenfalls zuträglich